Онлайн йога для жінок Хмельниччини
“Feyofunad” — це ваша подорож до гармонії з собою
Ми створюємо простір для м'якої та вдумливої практики йоги, розробленої з урахуванням жіночої природи. Наші заняття — це не спортивні досягнення, а час, присвячений собі, своєму самопочуттю та відновленню. Відкрийте для себе легкість у тілі та спокій у думках, займаючись у комфорті власного дому.
Переглянути клас WoMaYo
Чому варто приділяти час собі?
Відчуття гнучкості та легкості
Плавні та послідовні рухи допомагають розвинути еластичність м'язів та рухливість суглобів. Це дарує приємне відчуття свободи у тілі та може покращити поставу.
Зміцнення та підтримка тонусу
Практики сприяють зміцненню м'язів, що підтримують хребет та корпус. Це не про "накачування", а про створення сильної та здорової основи для вашого тіла.
Спокійний та ясний розум
Концентрація на диханні та рухах допомагає відволіктися від щоденних турбот. Це чудовий спосіб "перезавантажити" нервову систему та знайти внутрішню тишу.
Для кого створені наші практики?
Для жінок, що шукають м'якої активності
Якщо ви хочете підтримувати тіло в тонусі без виснажливих тренувань та навантажень, наші класи допоможуть знайти баланс між активністю та розслабленням.
Для тих, хто хоче краще розуміти своє тіло
Практика вчить прислухатися до сигналів тіла, поважати його потреби та жити в більшій гармонії зі своїми природними ритмами та циклами.
Для початківців, які роблять перші кроки
Ми створюємо дружню та підтримуючу атмосферу, де немає місця для осуду. Ви можете почати свій шлях у йозі з нуля в абсолютно безпечному середовищі.
Відгук від нашої спільноти
“До занять у “Feyofunad” я вважала, що йога — це складні асани та неймовірна розтяжка. Тут я зрозуміла, що це в першу чергу про контакт із собою. Я навчилась приймати своє тіло таким, яке воно є сьогодні, і це подарувало мені неймовірне відчуття спокою та впевненості. Дякую за цей простір турботи.”— Катерина Бойко, м. Хмельницький
Наш онлайн-клас: турбота та уважність
Пакет на місяць
Клас "WoMaYo"
Це комплексний підхід до жіночої йоги, що враховує ваші потреби. Кожне заняття - це можливість приділити час собі та своєму самопочуттю.
- Заняття в невеликій онлайн-групі
- М'яка адаптація практики до фази циклу
- Акцент на покращенні гнучкості та постави
- Розвиток навички концентрації та розслаблення
- Практичні дихальні техніки (пранаями)
- Доступ до закритої спільноти для підтримки
- Записи занять доступні протягом тижня
Поширені запитання
Які головні переваги саме жіночої йоги?
Ключова перевага – це підхід, центрований навколо жінки. Ми не ігноруємо, а навпаки, шануємо біологічні та емоційні цикли, адаптуючи практики для різних фаз. Це робить заняття більш ефективними та безпечними, а також допомагає жінці краще зрозуміти себе та налагодити глибший зв'язок зі своїм тілом.
Наскільки практика йоги сприяє загальному доброму самопочуттю?
Регулярна практика йоги є чудовим інструментом для покращення якості життя. По-перше, вона підтримує фізичний стан через розвиток гнучкості та сили. По-друге, дихальні техніки та концентрація уваги є ефективним способом роботи зі стресом. Це допомагає налагодити якісніший сон, відчувати більше бадьорості протягом дня та сприяє більш врівноваженому емоційному стану.
Що мені потрібно для онлайн-заняття?
Вам знадобиться зовсім небагато: килимок для йоги, зручний одяг, що не сковує рухів, та стабільний інтернет-зв'язок. Іноді ми можемо використовувати прості предмети, які є у кожного вдома, наприклад, плед чи подушку для більшого комфорту. Головне — ваше бажання приділити час собі.
Залишились питання або готові долучитися?
Ми з радістю надамо більше інформації про наш клас "WoMaYo" та відповімо на будь-які ваші запитання. Зв'яжіться з нами через форму нижче, і ми напишемо вам найближчим часом. Також ми на зв'язку за телефоном або поштою.
Телефон: +380 50 101 22 10
Пошта: [email protected]